コラム

朝起きた時に絶対にしたほうがよい事!!!

こんにちは、院長です。

今日は、頭の回転がよくなる方法を教えたいと思います。

最初に答えを言います。

朝起きた瞬間に良い事しか考えないです。スーパーポジティブになるという事です。

ペンシルバニア大学の実験でストレスで頭が悪くなる実験がありました。

ストレスがあると

・一日中生産性が落ちる

・認知機能が落ちる 

・いつもできることができなくなる 

・思い悩まないことで悩んでしまう。

・自分のできる事が100%発揮されなくなる

・一日中ボーっとする

・やる気でない 

等々、ストレスがたまると思い当たることがたくさんあると思います。

しかし、今回の実験ではストレスを予測するだけでも頭が悪くなることが判明しました。

なので、朝起きた瞬間にストレスがたまる事を考えた瞬間にそこから1日中、生産性がガタ落ちしてしまうのです。

対策としては、自分にご褒美を与えるという事がストレスをためないコツの1つだと思います。

今日の仕事は忙しいと思うのではなく、仕事が終わったらこんな楽しいことが待っているとポジティブに

朝を迎えるのがベストです。

美味しいものを食べに行ける!デートができる!運動ができる!ずっと前から行きたかった所にいける!

等々ポジティブになる方法はいくらでもあるので、ぜひ朝はスーパーポジティブに起きましょう。

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