コラム

気づいたら首が・・・

こんにちは、院長です。

近、首が重い、だるい、突っ張ってる感じが出ていませんか?

あなたはお気付きでないかもしれないが

あなたはいつも、スマホを見る時など
首がいつも下を向いているのです。

確かに・・・と思ったかもしれないですが

一日の中で自分が首を下にしていることを
意識している人はあまりいないでしょう。

決して、下を向くなと言っているわけではなく
首を下にしている時間が長いのです。

現代人の肩こりはスマホの普及がかなり影響しています。

スマホ=小さなパソコン

外にいてもすぐに調べ物ができホテル予約
買い物、ゲームなどができ便利な反面

暇さえあれば時間つぶしにスマホを取り出して長時間
下を向きながらスマホをいじっているのは

当たり前の光景になっています。

では、どうすれば良いのか

スマホを目の位置に持ってくるのです。

そうすると首を下にしないでまっすぐ向いた状態なので

首に負担がかかりづらくなります。

一度やってみてくださいね。

 

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