コラム

長時間座っていると腰が痛い

こんにちは 院長です。

患者さんの腰の痛みの原因の一つに

長く座っていると腰が痛くなる方が多くいます。

・デスクワークで2~3時間座っているのが当たり前

・テレビを見ていると2~3時間座って見てします

・友達とファミレスでお話をしていると2~3時間話をしてしまう

等など長く座ってしまうにも色々あります。

しかし、長い時間を座っていると必ず疲れて来ます。

その時に体勢を変えるのですが、右か左に体重をかけます。

体を歪ませて片方に体重をかけ続けると知らず知らずの内に体全体が歪みが出てきます。

歪みが出て来ると一部の所の筋肉に負担がかかるので痛みが長く続きます。

なので、長時間座ると分かっていても30分起きに立つ事をお勧めします。

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