こんにちは、なごみの森整骨院　院長です。

あなたは、足がしっかり上がっていますか？

中々、難しい質問ですが、例えば

・家のカーペットに引っ掛かりやすい

・小さな段差につま先が引っ掛かる

・家で滑りながら歩いている

・足を上げようとすると足が重く感じる

・歩くとき歩幅が小さい

等々、色々足が上がらないことはたくさん出てくると思います。

では、何故上がらないのかと言いますと・・・

足を引き上げる力がないのです。

その引き上げる筋肉は↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

大腰筋と言う筋肉です。

この筋肉は上半身と下半身を唯一つないでいる筋肉です。

大腰筋は身体を支持する筋肉なのでこの筋肉が弱くなると

身体を支持できなくなり、体の歪み、関節の可動域が悪くなったりします。

このような現象が長く続くと病気になりやすかったり、ケガをしやすくなってきます。

この筋肉はほとんど伸縮しないので鍛える事が難しいです。

当院では楽トレを使って電気の力を使って大腰筋を鍛えていきます。

大腰筋は、人間の身体の基礎的な所になります。

勉強で例えるなら、小学校の足し算、引き算ができないのと同じレベルです。

それぐらい基礎中の基礎になりますのでしっかり鍛えれば、足の運びもスムーズになってきます。