コラム

    • 健康

    年だから・・・

    こんにちは院長です。 あなたは、何かチャレンジをする時に「年だから・・・」と言っていませんか? 健康になりたいから運動しようと思っても いざ、始めようとすると一つ一つの行動に「年だから・・・」をいっていませんか? なぜ、 […]

    アウターマッスルとインナーマッスルって何?

    こんにちは、院長です。 今日はアウターマッスルとインナーマッスルについてお話をしていきたいと思います。 アウターマッスルは自分の意志で動かすことができる筋肉です。   この画像のように、もっこりと筋肉が出ている […]

    • 健康

    変化したければ今の日常より違うことをしないと変化しない。

    こんにちは、院長です。 最近はスマホの普及などでお店に行かなくても何でも手に入る時代になってきています。 なので、身体を動かすという事が少なくなってきています。 身体を動かさないと著明に筋力低下が分かります。 筋力低下が […]

    • 健康

    朝起きた時に絶対にしたほうがよい事!!!

    こんにちは、院長です。 今日は、頭の回転がよくなる方法を教えたいと思います。 最初に答えを言います。 朝起きた瞬間に良い事しか考えないです。スーパーポジティブになるという事です。 ペンシルバニア大学の実験でストレスで頭が […]

    • 腰痛

    ジムで身体を鍛えているのに腰が痛い理由

    こんにちは、院長です。 筋肉鍛えてるのに何故か腰が痛くなる経験ありませんか? 腰が痛くならない為にジムに行ってお腹、背筋を重点に鍛えてると思うのですが それをやり続けているから逆に腰の痛みがとれないのを知っていましたか? […]

    • 健康

    基礎代謝が低下!!!

    こんにちは院長です。 基礎代謝をご存知でしょうか? 「基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動で必要なエネルギーのことである。相当するエネルギー量は、成長期が終了して […]

    • 院長ランニング、筋肉トレーニングでの気づき

    痩せやすい季節知っていますか?

    こんにちは、院長です。 人は気温によって身体を変化させ体温を保っている動物です。 気温が高い時は体も暑くなるので体は冷やそうとするし、気温が低いと体も冷たくなるので体は温めようとします。 この体の生理を利用することにより […]

    • 腰痛

    長時間座っていると腰が痛い

    こんにちは 院長です。 患者さんの腰の痛みの原因の一つに 長く座っていると腰が痛くなる方が多くいます。 ・デスクワークで2~3時間座っているのが当たり前 ・テレビを見ていると2~3時間座って見てします ・友達とファミレス […]

    • 院長ランニング、筋肉トレーニングでの気づき

    ランニングはいつからスタートするのが続きやすいの?(院長実証済み)

    こんにちは院長です。 最近、患者さんに聞かれたことがあります。 「いつから、ランニングをスタートすれば長くランニングを続けられるのか?」 ランニングをして健康な体作りをしたいとのことだったのですが 100%ではありません […]

    • 健康

    筋肉ある?ない?

    こんにちは院長です。   今日は筋肉のある?ない?についてお話しします。   質問です。あなたは筋肉がある方ですか?ない方ですか?   殆どのの方に聞くと筋肉ありませんと答えます。   「最近階段の登り降りするだけで息切 […]

当院についてAbout

四街道・物井にある口コミで評判の整骨院 なごみの森整骨院

名称
なごみの森整骨院
所在地
〒284-0016
千葉県四街道市もねの里2-34-14

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4台完備

診療時間 日・祝
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