四街道で腰痛の施術が口コミで評判の整骨院

痩せやすい季節知っていますか？

こんにちは、院長です。 人は気温によって身体を変化させ体温を保っている動物です。 気温が高い時は体も暑くなるので体は冷やそうとするし、気温が低いと体も冷たくなるので体は温めようとします。 この体の生理を利用することにより […]

ランニングはいつからスタートするのが続きやすいの？（院長実証済み）

こんにちは院長です。 最近、患者さんに聞かれたことがあります。 「いつから、ランニングをスタートすれば長くランニングを続けられるのか？」 ランニングをして健康な体作りをしたいとのことだったのですが 100%ではありません […]

ランニングは何分走ったほうがよいの？（院長実証済み）

こんにちは院長です。 あなたは、健康の為にランニングをしようと思った事はありませんか？ ですが、あまり運動経験がないと 何キロ走ったほうがよいのか？ 何分走ったほうがよいのか？ どのくらいの速さで走ったほうがよいのか？ […]

ランニングいつまでやればいいの？（院長実証済み）

こんにちは院長です。 あなたは健康の為にランニング続いてますか？ 健康の為に走ってるとはいえ人はゴールが見えるものには必死に努力をしますが ゴールが見えないものには途中で断念してしまうことが多いと思われます。 ランニング […]

院長がランニング、筋トレを始めたきっかけ

こんにちは、院長です。 この写真ですが、上が20歳で下が28際の時写真です。 この写真見ての通り20歳の時太ってたんですよ。( ´∀｀ ) まず、自分が太っていることに気づかなかったんですよね。 気づいた理由がソファーで […]